Retningslinier for gymnastik COVID 19

 FORENINGEN SKAL

Vi har et stort og foreningsmæssigt ansvar for at det sker.

• Sikre, at foreningen kan tilbyde træning igen efter lang pause

• Skabe tryghed • Forebygge mod smitte og smittespredning

• Udvise ansvarlighed

 • Etablere tydelige rammer

• Skabe klarhed over opgavefordeling

DU SKAL

Deltagernes opgaver og ansvar Mød op til træningen – det er sundt og godt for dig at komme i gang igen efter nedlukning og sommerferie! Bliv hjemme, gå hjem fra træningen, hvis du har symptomer på Corona eller hvis du er sløj og utilpas Når du går ind til træning, så vask dine hænder eller sprit dem af – og igen når du går! Hav selv en lille flaske håndsprit med! Hold afstand til andre, undgå fysisk kontakt – vær bevidst om særlig risiko Sig fra, hvis du føler dig utryg – sig til, hvis du synes andre ikke efterlever de aftalte retningslinjer og rammer Medbring selv fyldt vandflaske, måtte, håndklæde og evt. rekvisitter, hvis muligt

Hold afstand – bed andre tage hensyn

Host eller nys i dit ærme – ikke dine hænder

 Undgå håndtryk, kindkys og kram – begræns den fysiske kontakt

 Vær opmærksom på rengøring – både hjemme og på arbejdspladsen

Mere konkret skal følgende overholdes:

 • Max 50 (100) deltagere forsamlet inkl. frivillige, trænere

, • Min 4 m2 pr. deltager ved motion og idræt

• 2 meters afstand mellem fysisk aktive deltagere

• 2 meters afstand mellem deltagere i fælles sang

• Min 2 m2 pr. deltager ved stillesiddende aktivitet

• 1 meters afstand i omklædningsrum, mødelokaler o. lign., når man sidder ned på en bænk eller en stol.

• Vi anbefaler 2 meters afstand alle steder, idet vi alle er i risikogruppen.

 Rekvisitter

Rekvisitter, redskaber og overflader skal tørres af med sprit eller sæbevand af hænger af om det må eller ikke må sprittes - Før og efter hvert brug - Hvis overfladen ikke kan eller må rengøres, da skal den sprayes med desinfektionsvæske - Liggemåtter (Pilatesmåtter, yoga o. lign.) må ikke benyttes – de skal lægges væk! Deltagerne kan tage sin egen med – eller bruge eget håndklæde. –

Hænder sprittes af / vaskes ved indgang – og IGEN ved udgang!

Hold afstand, hvis der er kø ved indgang – giv plads og hold afstand – også ved udgang fra træningen. Også her anbefaler vi 2 meter - som i andre køer! Hvis det er muligt, at lad deltagerne gå ind ét sted og ud et andet! Hvis der kun er én ind- og udgang, så sørg for at der mellem hvert hold er lagt tid ind, så deltagerne ikke mødes direkte på vej ud og på vej ind ved ind/udgangen. Hvordan hilser i på hinanden, når vi nu ikke må give hånd og kramme? - albue, fod, nikke o. lign.

Toiletter

Toiletter må gerne benyttes! - Reglen om 1 meters afstand er gældende – også i køenJ Vi anbefaler 2 meter af hensyn til risikogrupperne. - Skal være rengjort dagligt og kontaktflader rengjort gerne hyppigere (håndtag, udskyl, vandhaner) - Sæbe og/eller sprit skal være tilgængeligt - Papirhåndklæder – ikke tøjhåndklæder! Lufttørring ikke optimalt, da toiletlokalet fyldes med fine, fine vanddråber - Luk låget på toilettetJ

Omklædning

 Vi anbefaler at møde omklædt og tage hjem for at bade og klæde om igen. Deltagere må dog godt klæde om på træningsstedet jf. retningslinjerne. - Rengøring dagligt af omklædningsfaciliteterne - Hyppigere rengøring af håndtag, vandhaner o. lign. - Max antal i omklædningsrummet (2 m2 pr. deltager) - Reglen er min 1 meter mellem deltagerne – vi anbefaler 2 meter af hensyn til risikogrupperne.

Kontanter

Mønter og sedler – de er mulige smittebærere. Prøv at undgå dem helt! Brug betaling via dankort over nettet eller bankoverførsel..

ER DU BLEVET ERKLÆRET CORONASMITTET LAD MIG STRAKS VIDE DET. DU ER NATURLIGVIS ANONYM OVERFOR ANDRE MEDLEMMER.

Overholder vi ovenstående retningslinjer er det trygt og godt at gå til gymnastik. Fortæl det videre.

Rigtig god fornøjelse i Suså Senioridræt

Jesper Klintø

Coronaansvarlig

NB: Er der noget du er i tvivl om eller ønsker uddybet, er du velkommen til at kontakte mig

på tlf. 2288 2729 eller send en mail til jesperk382@gmail.com